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Catégorie: Alimentation saine

Gruau Instantané Bricolage

2024

Table des matières:

Vidéo: Gruau Instantané Bricolage

Vidéo: Gruau Instantané Bricolage
Vidéo: ТАКОГО ЕЩЕ НИКТО НЕ ВИДЕЛ! Узнав это СЕКРЕТ, ты никогда не выбросишь пластиковую бутылку! 2024, Mars
Gruau Instantané Bricolage
Gruau Instantané Bricolage
Anonim

En faisant griller et en broyant les flocons d'avoine à l'avance, vous pouvez préparer votre propre gruau instantané, ce qui réduit votre temps de cuisson du matin et vous permet de créer de nouvelles saveurs.

Gruau instantané bricolage
Gruau instantané bricolage

Portions Kate Mathis: 6 Rendement: Donne 3-4 tasses

Ingrédients

Liste de contrôle des ingrédients 4 tasses de flocons d'avoine à l'ancienne

  • 1/4 tasse de sucre brun clair
  • 1 1/4 cuillères à café de gros sel
  • 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
  • instructions

    Liste de contrôle des instructions Étape 1

    Préchauffez le four à 350 degrés. Étaler l'avoine sur une plaque à pâtisserie à rebord; cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés mais non dorés, environ 15 minutes. Laisser refroidir. Mélanger au robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient hachés grossièrement. Mélangez 1 tasse d'une combinaison de compléments (voir nos suggestions ci-dessous), et incorporez le sucre, le sel et la cannelle, ou plus au goût, avant de conserver dans un récipient hermétique jusqu'à 2 semaines.

  • Étape 2 Pour servir, incorporer de l'eau bouillante jusqu'à l'obtention de la consistance désirée. Laisser reposer 2 à 3 minutes.
  • Notes du cuisinier

    Essayez ces autres variantes: amandes grillées, abricots secs, graines de lin; flocons de noix de coco, mangue coupée en dés, pepitas; noix, canneberges séchées, graines de tournesol

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